還元水素水は腸内環境に良い？実際に飲んだ人の口コミも併せて紹介
還元水素水を飲むメリットってなに？
還元水素水って腸内環境に良いの？
人気の商品はどのようなものがあるの？
還元水素水は、果たして腸内環境に良いと言えるのでしょうか。
毎日飲む水にこだわるだけで、胃腸の働きを助けてくれるなら嬉しいです。
実は、還元水素水は、科学的に腸内環境を改善することが報告されています。
便秘・下痢に悩んでいる方は必見です。
本記事では、還元水素水は腸内環境に良いのかについて、
飲むメリット、良い口コミ・悪い口コミなどを解説しております。
ぜひ、還元水素水について詳しく知りたい方は参考にしてみてください。
「ナノバブルLabo」には、浄水器・水関連商材の販売メーカーに勤務しているメンバーが在籍しています。
創業より30年以上水関連事業に携わり、お水のスペシャリストとしてメンバーそれぞれが、
日々お水関連の情報収集を趣味や仕事とし、最新の情報をナノバブルLabo内で共有しています。
本記事ではそんなお水のスペシャリストが、収集した情報を分かりやすく皆様にご紹介しています。
それでは、参りましょう！
目次
目指したい方は
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還元水素水とは？
還元水素水とは、電気分解の電極反応で還元され、
その時に発生する水素を含んだアルカリ性の飲用が可能となる水です。
水道水をろ過して浄水した後、電気分解したものが還元水素水となります。
別名「アルカリ性電解水」「アルカリイオン水」と呼ばれることもありますが、同一のものです。
還元水素水と水素水との違いは？
還元水素水は水道水を電気分解することで生成できますが、水素水は水に水素ガスを溶かしたものを表します。
言葉が似ていることから、混合して覚えられていることも珍しくありません。
しかし、別物であることをしっかり覚えておきましょう。
水素水に含まれている水素の量は定義として決まっていないので、
商品によってはほとんど含まれていないケースも見受けられます。
気になる方は、メーカーに確認した上で購入に踏み切るようにしましょう。
また、還元水素水を生成する際にも水素水が生成できます。
還元水素水は腸内環境に良い？
一般財団法人機能水研究振興財団により、還元水素水は腸内環境の改善効果があることが謳われています。
1日1リットル前後の還元水素水の継続飲用を行ったところ、
便秘、慢性下痢、消化不良、胃酸過多の改善に役立つことが認められています。
すなわち、胃もたれにお悩みの方、お通じを良好にしたい方におすすめです。
そのため、腸内環境を整えたい方こそ、還元水素水を飲むことも視野に入れておくのが良いと言えます。
参考：アルカリイオン水について｜一般財団法人機能水研究振興財団
腸内環境を整えるメリット
還元水素水を飲みたい、と考えている方は要チェック。
ここでは、腸内環境を整えるメリットについて、ご紹介いたします。
便秘・下痢になりにくくなる
腸内環境を整えると、便秘・下痢になりにくくなるメリットがあります。
一見正反対に思えるようなことですが、改善効果が期待できます。
ひどい便秘に悩まされている方や、ストレス以外で下痢になることが多い方におすすめです。
免疫力がアップする
腸内環境を整えると、有害な細菌から身を守る免疫力がアップしやすくなります。
また、人間の免疫細胞は、腸の中に半数以上生息しているという特徴があります。
還元水素水を毎日継続して飲み続けると、免疫力アップが期待できると言えるでしょう。
風邪をひきやすい方、健康促進に役立てたい方におすすめです。
ダイエットに良い
腸内環境を整えると、太りにくくなるメリットがあります。
腸内細菌のフィルミクテス門が腸内に多く生息しているほど、
食事から多くのエネルギーを取り込みやすくなるので、太りやすくなります。
しかし、腸内環境を整えると、腸内細菌のフィルミクテス門を減らせるので、
ダイエット効果にも役立つ可能性があると言えるでしょう。
また、還元水素水を飲むだけではなく、
食べすぎを防止したり適度な運動が必要だったりする点も心得ておきましょう。
腸内環境を整える食品
還元水素水を飲む以外にも、腸内環境を整えてくれる食品はあります。
腸内の善玉菌を増やすには、食物繊維が含まれている食品を摂取することが大切です。
一例は、以下となるのでぜひ参考にしてみてください。
・わかめ
・玉ねぎ
・大根
・にんにく
また、善玉菌そのものを摂取することも、腸内環境を整える上では有効的です。
善玉菌が含まれる食材は、以下となるので参考にしてみてください。
・味噌
・キムチ
・チーズ
・納豆
腸内環境を整えるためには、食物繊維や善玉菌そのものが含まれた食材を使い、
栄養バランスの取れた食事を行うことが望ましいです。
還元水素水の口コミ
ここでは、還元水素水についての口コミをご紹介いたします。
還元水素水の効果を詳しく知りたい方は参考にしてみてください。
なお、個人の感想となりますので、効果には個人差がある点についてもご了承ください。
良い口コミ
還元水素水を飲んでいる人の良い口コミとして、
腸内環境とお肌の調子が整い、健康的になったというものがあります。
腸内環境が改善しながら、美容にも良い効果が期待できるのは嬉しいですね。
他にも、還元水素水を飲んでいる人の良い口コミとして、便秘解消に役立ったというものがあります。
こちらのユーザーは、諸事情により1ヶ月還元水素水を飲むことができませんでしたが、
その際に案の定便秘になったということです。
還元水素水は1〜2回だけではなく、できるだけ毎日飲み続けることが大切ということも伝わってきます。
また、他の良い口コミとしてダイエットにおすすめとした内容があります。
腸内環境を整えると、血流が良くなることから太りにくくなるメリットが期待されます。
還元水素水を飲むだけではなく、併せて運動もしっかり行うことが大切です。
還元水素水の良い口コミとして、Twitterでは腸内環境を整えるのに役立ったという内容が確認できました。
悪い口コミ
還元水素水の悪い口コミとして、怪しさを感じる内容がありました。
セールスを行うなら、胡散臭い印象を覚えてしまうのも無理はありません。
また、Twitterで見られる還元水素水の悪い口コミとして、
どちらかというと実際に飲んでいない人が多い印象があると言えます。
還元水素水を生成できる機械を選ぶ上でのポイント
還元水素水を毎日継続して飲みたいなら、自宅に還元水素水を生成できる機械を設置する方法がおすすめです。
還元水素水を生成する機械は大きく「据置型」「ビルトイン型」「サーバー型」の3タイプに分けられます。
＜据置型＞
機械と水道をホースなどを使って直接つなぐタイプです。
台所で簡単に、還元水素水を楽しめるタイプです。
＜ビルトイン型＞
蛇口に切り替えレバーをつけたり、分岐水栓から水を引き込んだりするタイプを指します。
場合によっては、工事を行う手間や時間がかかります。
＜サーバー型＞
おき場所を選ばずウォーターサーバーの様に自宅に設置可能なタイプです。
3つのタイプの中では、賃貸などでも使用が簡単で、最もお手軽です。
また、還元水素水を初めて飲む方は、継続して飲み続けられるか不安になることもあるでしょう。
商品によっては、思ったよりも初期費用がかかることも多いです。
還元水素水を生成できる機械を自宅に設置したい方は、
一度契約した後でも簡単に解約しやすいか、しっかりチェックした方が良いと言えます。
還元水素水を生成できる機械の導入を検討している方におすすめ商品
ここでは、還元水素水を生成できる機械の導入を検討している方に、おすすめの商品をご紹介します。
場合によっては、高濃度ナノバブル水が生成できる機械が自身に合っていることもあります。
商品ごとの特徴を知った上で、機械導入の検討を行なってみてください。
Panasonic 還元水素水生成器 TK-HS92
用途に合わせた、8種類の水が誰でも簡単に生成できます。
飲み水をはじめ、野菜のアク抜き、洗顔、赤ちゃんのミルク専用の水も生成できます。
電極板の面積が大きいので、最大約7 L/分の還元水素水がたっぷり作れるのも特徴的。
選んだ水質が大画面液晶で簡単に確認できるので、間違った用途の水として使うことも防ぎます。
カートリッジの交換時期もわかりやすく、音声ガイドつきなので初めての方でも使いやすいです。
Panasonic TK-HS92は、家族みんなで還元水素水を飲みたい方におすすめです。
※参考：https://panasonic.jp/alkaline/products/tk_hs92.html
TOTO アルカリスリム TEK532
41mmの厚さをしている、コンパクトサイズのアルカリイオン整水器です。
横置き・縦置き・平置き・壁掛けができるので場所も取りません。工事は不要です。
また、7種類の水を生成することができます。
たとえ、アルカリイオン水ができにくい水質であっても簡単に生成できます。
スペースを取らない、アルカリイオン整水器を求めている方におすすめです。
※参考：http://shamsu.fc2web.com/goods/toto_plus_02.html
COSMOS SUIREX5(スイレックスファイブ)
SUIREX5(スイレックスファイブ)は、1ccに3億3,000万個の高濃度ナノバブルが生成できる機械です。
マグネシウムや亜鉛を含んだ、ミネラル豊富なおいしいお水が味わえます。
実は、腸内環境を整えるために、還元水素水を飲みたい方こそSUIREX5はおすすめです。
SUIREX5を手がける会社は、国内の大学や研究機関との共同研究も行っています。
共同研究の一例として、ナノバブル水を飲むことで、腸内環境を整えるビフィズス菌が増加したものがあります。
反面、悪玉菌は減少したという結果がでています。
メンテナンスも不要、電気代はたったの月々30円の省エネ設計なのも嬉しいです。
コンパクトサイズなので、置き場所を選ぶこともありません。
また、月額利用料：4,800円（税込）初回手数料：5,000円（税込）のところ、
現在無料お試しキャンペーンを実施しているので、初回0円で利用できます。(2022/05/17現在)
解約がしやすい特徴があるので、ナノバブル水を継続して飲み続けられるか不安な方にもぴったりです。
まとめ
還元水素水は、腸内環境を整えるために役立ちます。
腸内環境を整えると便秘・下痢になりにくくなったり、免疫力アップにつなげられたりします。
また、腸内環境を整えたいなら、1ccに3億3,000万個の高濃度ナノバブルが生成できるSUIREX5もおすすめです。
国内の大学や研究機関との共同研究を行なっており、
ナノバブル水を飲むと腸内環境を整えるビフィズス菌が増加することが発見できています。
還元水素水は、一回飲むだけでは思わぬ効果を得にくいです。
できるなら毎日継続して、飲み続けることが大切です。
還元水素水を自宅で簡単に作れる、生成器の導入を検討してみてはいかがでしょうか。
今回は、還元水素水は腸内環境に良いかについて、
飲むメリット、良い口コミ・悪い口コミなどを紹介しました。
目指したい方は
還元水サーバーが
おすすめ！
